Wie zu senken Chancen auf cancer mit - die meisten Leute möchten alles tun, um das Risiko von cancer zu verringern. Aber in der Tat, müssen Sie nicht drastische Veränderungen in Ihrem Leben zu machen Ihr Risiko zu reduzieren. Oft Sie können, wie durch Änderungen in der einfachen Lebensstil.
Nicht nur diese Veränderungen können das Risiko von cancer verringern, sondern auch Ihre Gesundheit und Genuss des Lebens im Allgemeinen zu verbessern. Essen Sie fünf Portionen Obst und Gemüse, drei Portionen Voll täglich Körner und begrenzen Sie die Aufnahme von Zusatzstoffen und Konservierungsstoffe in Lebensmitteln und verarbeitetes Fleisch. Konzentrieren Sie in Obst und Gemüse, die mehr Farbe haben, da diese eine höhere Menge an Nährstoffen und Antioxidantien, die gesund zu halten hilft und halten den cancer in Schach.
geringere Chancen an cancer zu erkranken
aktiv bleiben und ein gesundes Gewicht zu halten. Übung für 30 Minuten fünf oder mehr Tagen pro Woche. Nehmen Sie immer die Treppe wie möglich und zu Fuß statt mit der Fahrt.
Übung hilft, Ihr Gewicht zu kontrollieren, während gleichzeitig die Hormone im Zusammenhang mit Zellwachstum und Tumor steuern. Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutz das Risiko von Hautcancer zu reduzieren, ist die häufigste Form von cancer. Achten Sie darauf, Sonnenschutz das ganze Jahr über, nicht nur im Sommer zu tragen.
Besuchen Sie Ihren Arzt jedes Jahr für einen jährlichen physischen Ihren Arzt, damit die Änderungen in Ihre Gesundheit zu überprüfen. Informieren Sie Ihren Arzt über jede Geschichte von cancer in Ihrer Familie. Aufhören zu rauchen.
Rauchen kann das Risiko für Lungencancer erhöhen und erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Menschen am nächsten zu Ihnen Lungencancer zu entwickeln.
Wir hoffen, dass diese Informationen über wie Chancen zu senken cancer zu bekommen ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit cancer
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